لكي تحمي جمسك من الإصابة بانخفاض السكر في الدم عليك باتباع الآتي:-

1. الأنتظام في قياس نسبة السكر في الدم.
2. أخذ الدواء في مواعيده المحددة.
3. تناول طعامك بعد 15-30 دقيقة من أخذ إبرة الإنسولين أو الحبة ولا تؤخر وجبتك عن ذلك. وتأكد من تناولك ثلاث وجبات كاملة ووجبتين خفيفتين بين الوجبات الكاملة. مع مراعاة احتواء الوجبات على النشويات مثل الخبز أو الأرز أو البسكويت.
4. احتفظ معك دائماً ببعض السكريات سريعة الهضم والذوبان مثل زجاجة عصير أو بعض مكعبات السكر سواء في الثلاجة أو في جيبك أو في درج سيارتك أو المكتب كما حاول التعود على أخذ وجبة خفيفة معك حتى يمكنك تناولها إذا حدث أي تأخير في ميعاد تناولك لوجبتك.
5. إذا كنت تعالج بالإنسولين وقررت القيام بمجهود جسماني إضافي قلل جرعة الإنسولين حسب تعليمات الطبيب المعالج. 
6. لا تتناول أي عقاقير أو أدوية أخرى بدون استشارة طبيبك المعالج.
7. تجنب تناول المشروبات الكحولية.